Que lado dei por último? Amamentação sem adivinhar

O NHS sugere deixar o bebé terminar a primeira mama antes de lhe ofereceres a segunda. Alguns bebés mamam dos dois lados numa mamada, outros ficam satisfeitos com um. Se quiseres aumentar a produção de leite, o NHS sugere oferecer as duas mamas e trocar de lado em cada mamada.

Seja como for, precisas de saber de que lado o bebé mamou da última vez, e às 4 da manhã, depois da oitava mamada do dia, isso é difícil de lembrar.

Porque é que o último lado importa

Se o teu bebé mama muitas vezes só de um lado, começar a mamada seguinte pelo outro lado mantém as duas mamas em uso. Também te ajuda a reparar se o bebé prefere claramente um dos lados, o que vale a pena referir à parteira, ao enfermeiro de saúde infantil ou a uma conselheira em aleitamento materno.

Formas simples de te lembrares

Há truques que os pais usam há muito tempo:

• um elástico de cabelo ou uma pulseira no pulso do lado em que terminaste
• um alfinete de ama na alça do soutien
• uma nota no telemóvel

Funcionam até te esqueceres de mudar a pulseira, o que acontece.

O que anotar em cada mamada

Numa mamada ao peito, três coisas respondem à maioria das perguntas:

1. A hora a que começou. Diz-te o intervalo entre mamadas.
2. O lado, ou os lados. Esquerdo, direito ou ambos.
3. Mais ou menos quanto tempo em cada lado. Não precisas dos minutos exatos, mas um temporizador faz a contagem por ti.

Nas primeiras semanas, os recém-nascidos costumam mamar 8 a 12 vezes em 24 horas. A par do número de fraldas, é isto que as parteiras mais observam. Mais sobre isso em o que registar nas primeiras semanas.

O temporizador de amamentação no BabyTrack+

O BabyTrack+ tem um temporizador de amamentação que inicias do lado esquerdo ou do direito. Podes trocar de lado a meio da mamada, e o tempo é contado em separado para cada lado. Quando paras, a app guarda um registo para cada lado que usaste, por isso a cronologia mostra exatamente de que lado foi cada mamada. O temporizador continua a contar enquanto andas pela app.

Se te esqueceste de iniciar o temporizador, muda para o registo manual e escreve os minutos de cada lado.

No Apple Watch, o temporizador começa pelo lado em que terminaste da última vez, por isso podes iniciar uma mamada com um toque sem olhar para o telemóvel. Mais em registar mamadas no Apple Watch.

Se também dás biberão, o BabyTrack+ regista-os em ml ou oz. E se o teu bebé deixar de mamar ao peito, podes desativar a amamentação para esse bebé, para que o formulário de adicionar, o Watch e os widgets mostrem só o que ainda usas.

Dor, um bebé que parece agitado depois da maioria das mamadas ou preocupações com a produção de leite são boas razões para falares com a parteira, o enfermeiro de saúde infantil ou uma conselheira em aleitamento materno.