Alergénios no bebé: introduzir um de cada vez e mantê-los

O NHS recomenda começar com alimentos sólidos por volta dos 6 meses e, a partir daí, introduzir os alimentos que mais causam alergias: um de cada vez, em quantidades muito pequenas, mantendo depois cada um na alimentação do bebé quando for tolerado. Adiar alimentos como o ovo e o amendoim para depois dos 6 a 12 meses pode tornar uma alergia mais provável, e não menos.

A parte difícil é menos a recomendação e mais a contabilidade. Ao longo de algumas semanas, tens de ir sabendo que alergénios o teu bebé já provou, quais correram bem e quais não ofereces há algum tempo.

O teu bebé está pronto?

O NHS indica três sinais que costumam aparecer juntos por volta dos 6 meses:

1. O bebé consegue manter-se sentado e segurar a cabeça com firmeza.
2. Consegue coordenar os olhos, as mãos e a boca para pegar na comida e levá-la à boca.
3. Consegue engolir a comida em vez de a empurrar para fora.

Roer os punhos, querer mais mamadas ou acordar de noite não são, por si só, sinais de que está pronto.

Se o teu bebé tem eczema ou já tem uma alergia alimentar, fala com o médico de família, o enfermeiro de saúde infantil ou o pediatra antes de começares com os alergénios.

Os alimentos a introduzir

O NHS indica estes alimentos que podem causar reações alérgicas:

• leite de vaca (na confeção ou misturado com a comida)
• ovos
• alimentos com glúten, como trigo, cevada e centeio
• frutos secos e amendoins (esmagados ou moídos, nunca inteiros)
• sementes (esmagadas ou moídas)
• soja
• peixe
• marisco (nunca cru nem mal cozinhado)

Um de cada vez, em pequenas quantidades

Oferece cada alergénio novo sozinho, para que, se houver uma reação, saibas que alimento a causou. Começa com uma quantidade muito pequena. Se correr bem, podes oferecer mais da próxima vez.

As reações costumam começar em poucos minutos, mas podem demorar até umas duas horas, e algumas, como a alergia ao leite de vaca, podem demorar mais. É uma das razões para ofereceres alergénios novos mais cedo durante o dia, quando podes observar o bebé durante algum tempo depois.

Continua a oferecê-los

Depois de o teu bebé comer um alergénio sem problemas, o NHS recomenda mantê-lo na alimentação habitual. Um alimento tolerado uma vez e depois esquecido durante meses é fácil de perder de vista, por isso ajuda ter um registo simples da última vez que ofereceste cada alergénio.

Quando pedir ajuda

Sintomas ligeiros, como algumas manchas com comichão (urticária) à volta da boca, são razão para parares esse alimento e falares com o médico de família ou com o enfermeiro de saúde infantil.

Liga imediatamente para o 112 (ou para o número de emergência do país onde estás) se o teu bebé tiver os lábios, a boca ou a língua inchados, tiver dificuldade em respirar ou respirar muito depressa, ficar pálido ou azulado, ficar mole ou sem reação, ou parecer de repente muito sonolento. Podem ser sinais de anafilaxia.

Acompanhar alergénios no BabyTrack+

O registo de sólidos do BabyTrack+ acompanha nove alergénios comuns: «Leite de vaca», «Ovo», «Amendoim», «Frutos secos», «Trigo / glúten», «Soja», «Peixe», «Marisco» e «Sésamo». A app separa o amendoim dos frutos secos e usa o sésamo para o grupo “sementes” do NHS.

Quando registas uma refeição, escolhes os alimentos numa lista de 110 primeiros alimentos (ou escreves o teu) e indicas quanto o bebé comeu: provou, um pouco, quase tudo ou tudo. Depois, a app:

• marca cada alergénio como «Não iniciado», «Introduzido» ou «A manter»
• avisa-te se uma refeição tiver dois alergénios novos
• assinala um alergénio já introduzido que não ofereces há cerca de uma semana
• associa qualquer reação ao alimento que a causou e mostra um aviso de emergência em caso de inchaço ou dificuldade em respirar

Os sólidos contam em separado das mamadas de leite, por isso os teus totais de mamadas continuam certos. A app ativa o registo de sólidos aos 6 meses, ou mais cedo se registares uma refeição de sólidos antes disso.

O BabyTrack+ é um registo, não um conselho médico. O pediatra ou o enfermeiro de saúde infantil conhecem o teu bebé e devem ser o primeiro contacto para perguntas sobre alergias.