Από ποια πλευρά θήλασα τελευταία; Καταγραφή θηλασμού

Το NHS προτείνει να αφήνετε το μωρό να τελειώσει το πρώτο στήθος πριν του προσφέρετε το δεύτερο. Κάποια μωρά θηλάζουν και από τις δύο πλευρές σε ένα γεύμα, άλλα αρκούνται στη μία. Αν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, το NHS προτείνει να προσφέρετε και τα δύο στήθη και να αλλάζετε πλευρά σε κάθε γεύμα.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε από ποια πλευρά θήλασε τελευταία το μωρό σας, και στις 4 το πρωί, μετά το όγδοο γεύμα της μέρας, αυτό δύσκολα το θυμάται κανείς.

Γιατί μετράει η τελευταία πλευρά

Αν το μωρό σας συχνά θηλάζει μόνο από τη μία πλευρά, όταν ξεκινάτε το επόμενο γεύμα από την άλλη, δουλεύουν και τα δύο στήθη. Έτσι προσέχετε επίσης αν το μωρό προτιμά καθαρά τη μία πλευρά, κάτι που αξίζει να το πείτε στη μαία, στην επισκέπτρια υγείας ή σε σύμβουλο θηλασμού.

Απλοί τρόποι να το θυμάστε

Οι γονείς χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια μερικά κόλπα:

• ένα λαστιχάκι μαλλιών ή ένα βραχιόλι στον καρπό της πλευράς με την οποία τελειώσατε
• μια παραμάνα στην τιράντα του σουτιέν
• μια σημείωση στο κινητό

Λειτουργούν μέχρι να ξεχάσετε να αλλάξετε χέρι το βραχιόλι, κάτι που συμβαίνει.

Τι να σημειώνετε σε κάθε γεύμα

Για κάθε θηλασμό, τρία πράγματα καλύπτουν τις περισσότερες ερωτήσεις:

1. Την ώρα που ξεκίνησε. Έτσι βλέπετε το διάστημα ανάμεσα στα γεύματα.
2. Την πλευρά ή τις πλευρές. Αριστερά, δεξιά ή και οι δύο.
3. Περίπου πόση ώρα σε κάθε πλευρά. Δεν χρειάζονται ακριβή λεπτά, αλλά ένα χρονόμετρο τα μετρά για εσάς.

Τις πρώτες εβδομάδες, τα νεογέννητα συνήθως θηλάζουν 8 έως 12 φορές το 24ωρο. Μαζί με τον αριθμό των πανών, αυτό είναι το κύριο πράγμα που κοιτούν οι μαίες. Περισσότερα στο άρθρο τι να καταγράφετε τις πρώτες εβδομάδες.

Το χρονόμετρο θηλασμού στο BabyTrack+

Το BabyTrack+ έχει χρονόμετρο θηλασμού που το ξεκινάτε στην αριστερή ή στη δεξιά πλευρά. Μπορείτε να αλλάξετε πλευρά στη μέση του θηλασμού, και ο χρόνος μετριέται χωριστά για κάθε πλευρά. Όταν το σταματήσετε, αποθηκεύει μία καταχώριση για κάθε πλευρά που χρησιμοποιήσατε, οπότε το χρονολόγιο δείχνει ακριβώς σε ποια πλευρά έγινε κάθε θηλασμός. Το χρονόμετρο συνεχίζει να μετρά ενώ μετακινείστε μέσα στην εφαρμογή.

Αν ξεχάσατε να ξεκινήσετε το χρονόμετρο, περάστε στη χειροκίνητη καταχώριση και γράψτε τα λεπτά για κάθε πλευρά.

Στο Apple Watch, το χρονόμετρο ξεκινά από την πλευρά με την οποία τελειώσατε την τελευταία φορά, οπότε ξεκινάτε τον θηλασμό με ένα άγγιγμα χωρίς να κοιτάξετε το κινητό. Περισσότερα για την καταγραφή γευμάτων από το Apple Watch.

Αν δίνετε και μπιμπερό, το BabyTrack+ τα καταγράφει σε ml ή oz. Κι αν το μωρό σας σταματήσει τον θηλασμό, μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον θηλασμό για αυτό το μωρό, ώστε η φόρμα καταγραφής, το Watch και τα widgets να δείχνουν μόνο ό,τι χρησιμοποιείτε ακόμη.

Πόνος, ένα μωρό που μένει ανήσυχο μετά από τα περισσότερα γεύματα ή ανησυχίες για την παραγωγή γάλακτος είναι όλοι λόγοι να μιλήσετε με τη μαία, την επισκέπτρια υγείας ή με σύμβουλο θηλασμού.