Qué pecho toca: cómo saber con cuál diste la última toma

El NHS británico aconseja dejar que tu bebé termine el primer pecho antes de ofrecerle el segundo. Algunos bebés toman de los dos lados en cada toma y otros se quedan contentos con uno. Si quieres aumentar la producción, el NHS aconseja ofrecer los dos pechos e ir alternando el lado en cada toma.

En cualquier caso, necesitas saber con qué pecho mamó tu bebé la última vez, y a las 4 de la madrugada, después de la octava toma del día, cuesta acordarse.

Por qué importa el último lado

Si tu bebé suele mamar de un solo lado, empezar la siguiente toma por el otro hace que uses los dos pechos. También te ayuda a notar si tu bebé prefiere claramente un lado, algo que vale la pena comentar con tu matrona, tu enfermera de pediatría o una asesora de lactancia.

Trucos sin tecnología para recordarlo

Hace mucho que las familias usan algunos trucos:

• una goma del pelo o una pulsera que pasas a la muñeca del lado con el que terminaste
• un imperdible en el tirante del sujetador
• una nota en el teléfono

Funcionan hasta que se te olvida cambiar la pulsera, y eso pasa.

Qué anotar en cada toma

Para una toma de pecho, tres datos cubren la mayoría de las preguntas:

1. La hora a la que empezó. Así sabes cuánto tiempo pasa entre tomas.
2. El lado, o los lados. Izquierdo, derecho o ambos.
3. Más o menos cuánto tiempo en cada lado. No hacen falta los minutos exactos, pero un temporizador los cuenta por ti.

En las primeras semanas, los recién nacidos suelen hacer de 8 a 12 tomas en 24 horas. Junto con el número de pañales, es lo principal que miran las matronas. Tienes más información en qué anotar en las primeras semanas.

El temporizador de lactancia de BabyTrack+

BabyTrack+ tiene un temporizador de lactancia que pones en marcha en el lado izquierdo o el derecho. Puedes cambiar de lado a mitad de la toma, y el tiempo se guarda por separado para cada lado. Cuando lo paras, guarda un registro por cada lado que usaste, así que la cronología muestra exactamente en qué lado fue cada toma. El temporizador sigue en marcha mientras te mueves por la app.

Si se te olvidó ponerlo en marcha, cambia a la entrada manual y escribe los minutos de cada lado.

En el Apple Watch, el temporizador empieza por el pecho con el que terminaste la última vez, así que puedes empezar una toma con un toque sin mirar el teléfono. Tienes más información en registrar tomas desde el Apple Watch.

Si también das biberones, BabyTrack+ los registra en ml u oz. Y si tu bebé deja el pecho, puedes desactivar el pecho para ese bebé, de modo que el formulario de añadir, el Watch y los widgets solo muestren lo que sigues usando.

El dolor, un bebé que parece inquieto después de casi todas las tomas o las dudas sobre la producción de leche son motivos para hablar con tu matrona, tu enfermera de pediatría o una asesora de lactancia.